Abacate

O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis, especialmente ácidos graxos monoinsaturados, que contribuem para a saúde cardiovascular. Além disso, oferece uma boa fonte de fibras, vitaminas essenciais como a E, C e do complexo B, e minerais como potássio. Ideal para dietas equilibradas, o abacate ajuda a melhorar o funcionamento intestinal, promove a saciedade e auxilia no controle do colesterol, agregando valor nutricional a diversas preparações culinárias.